Te gustaría una pareja para compartir la vida? Tienes al amor de tu vida, y a veces sientes que… «te sobra«? Has probado Tinder, Meetic, Badoo, POF, Adoptauntio, Mas40…, y nada? Programa: pareja Hoy en día, muchos de los matrimonios y las parejas que conocemos, no duran toda la vida, al menos en bastantes de casos. Seguro que muchos de tus amigos se han divorciado en los últimos 10 años, y otros tantos siguen solteros. Ahora me viene a la cabeza el caso de María, que estuvo con su primer marido 25 años, y con el segundo ya lleva casi 20! Ella
No encuentras el momento de ponerte a hacerlo, y lo retrasas? Procrastinas? Te pones al fin…, pero al rato lo dejas? Sueles retrasar una y otra vez las cosas que tienes que hacer, y no te apetecen? Seguro que hay algo con lo que te resulta difícil ponerte… Es más, una vez que empiezas, lo dejas una y otra vez con mil excusas, que aunque puedan sonar absurdas, hacen que abandones. Si haces de la procrastinación, de retrasar las cosas, de aplazar… un arte, seguir estas pautas te ayudará. Antes de nada decir que si retrasas el hacer algo, es porque
Sientes que no llegas a todo? Te pasas el día corriendo tratando de terminar cosas, para tener tiempo para… hacer más cosas!? Desde que te levantas vas a un ritmo frenético, tratando de hacer todo lo que quieres…, y en la mayoría de los casos, no llegas? Este ritmo de vida tan loco, especialmente en las grandes ciudades, nos arrastra y no nos deja apreciar las pequeñas cosas que estamos haciendo y viviendo, de forma consciente… poniendo atención. Sin embargo, sí podemos organizarnos para que a lo largo del día, en algunos momentos, podamos parar un instante y respirar. Es una sencilla costumbre
Eres una persona positiva, pero los que están a tu alrededor están continuamente quejándose y hablando sólo de las cosas malas que les ocurren? Te cansa ver cómo la vida no te sonríe, y te centras en esa parte? Es súper importante centrarse en las cosas buenas que nos ocurren, en lugar de poner el foco en las menos buenas. Como en el gimnasio, deberíamos trabajar centrarnos en lo bueno cada día!, al menos una vez al día, para cargarnos las pilas. Te propongo un ejercicio que te va a ayudar a sacar la queja de tu vida, y a empezar a
Gracias!, del equipo de empoderateconmigo.com y su departamento de Servicios, psicología positiva y empoderamiento. Hola, nos gustaría agradecerte desde el equipo de empoderateconmigo.com que hayas participado en la encuesta sobre servicios de psicología. Gracias a tu opinión, podremos seleccionar mejor los contenidos y los servicios. En agradecimiento nos gustaría compartir contigo esta pequeña guía de consejos, en la línea de las preguntas realizadas en la encuesta. – Decir NO / Poner límites – Momentos difíciles con hijos Uno de los puntos más importantes de la vida adulta es establecer límites, y como sabes es algo bastante complicado. Para poder hacerlo:
Cuántas veces nos sentimos fatal por algo que nos está sucediendo? El 20% de lo que nos sucede es «realidad», y el otro 80%, es la interpretación que hacemos de lo que vivimos. Dependiendo de esa interpretación que hace nuestra mente, nos sentimos de una forma determinada, y nuestras emociones son distintas. Sabiendo que es nuestra mente la que interpreta la realidad, y determina qué emoción sentimos, no parece lo más adecuado ser capaces de cambiar el pensamiento, y en consecuencia la emoción? Practicar a diario el «pensamiento positivo», es uno de los ejercicios que más bienestar nos reporta. Pongamos
Bienvenido. Bienvenida… un día más. Ahora que tienes las Claves para relajarte y ser feliz, seguir meditando a diario es una buena idea. Las recomendaciones para el día 22 son: Después de estos 21 días de reflexiones y meditaciones, estás más cerca de RELAJARTE Y SER FELIZ. Cuando pones el foco en ti, estás más cerca de ser más feliz. Cuando te dedicas tiempo y paras para respirar, estás más cerca de la felicidad. Por favor, al final de la página, escribe lo que sientas y deja tu opinión de qué ha sido para ti este reto de meditación. Gracias!
¡Felicidades! Has llegado al final del reto Medita 21 días. ¡Lo has logrado! Felicidades. Tienes un enlace al día 22 más abajo… Continúa leyendo hasta el final. Me llena de alegría que hayas terminado este camino que comenzamos juntos, y en el que has crecido como persona. Durante estos días has tomado consciencia de la riqueza que hay a tu alrededor, de la tienes dentro de ti y que es una fuente inagotable. Has visto cuales son los defectos que puedes cambiar, para fluir mejor en tu riqueza interior y en la verdadera felicidad. Has tomado conciencia de tu diálogo
¡Hola! Hoy es el día 20 de nuestro reto y estamos muy cerca del final de este camino que emprendimos juntos, y que tanto te ha hecho crecer. El objetivo de hoy es hacer una lista con las cosas que vas a decirte a partir de ahora sobre qué eres. Serán afirmaciones positivas que vas a elegir con cuidado y mucho cariño, porque no sólo las repetirás hoy, sino que volverás a ellas tantas veces como necesites. Estamos preparando un reto dedicado sólo al “YO SOY”, para profundizar más en ello. Como vimos el día 5, el cerebro no entiende
¡Hola! Es nuestro día 19 y sólo nos quedan 2 de este camino maravilloso en el que tanto estás creciendo como persona. Gracias por estar recorriéndolo. Cuando este reto acabe, quizás sigas meditando… o quizás lo dejes aparcado un tiempo hasta que la meditación vuelva a cruzarse en tu camino. No es fácil tener un hueco para ti cada día, ¿verdad? El objetivo de hoy es que reflexiones sobre cuál va a ser tu rutina de éxito: las cosas que harás cada mañana, y te llevarán a tu riqueza y tu éxito. Serán cosas que te hagan sentir bien y
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