Hola! ¿Qué tal la primera semana? Hoy es el día 8 de tu reto de meditar 21 días, y después de haber reflexionado y removido muchas ideas, llega el momento de dejar que todo ese torbellino se asiente y repose, para dejar que dé sus frutos. El objetivo de hoy es que todo lo que has removido 7 días, encuentre su sitio natural y se asiente el 8º. Tan importante es mover, como reposar. Has hecho un gran trabajo la primera semana, cerrando un ciclo importante, y la prueba está en todo lo que ya se ha removido dentro de
¡Hola de nuevo! Es el séptimo día de meditación, y el último día de la primera semana de tu reto. Ha sido un recorrido largo y complicado, porque probablemente al meditar y remover dentro de ti, has notado como las cosas han sido distintas estos días… ¿no es así? Estás notando el crecimiento personal que te está suponiendo este reto. Enhorabuena. Lo estás haciendo… lo estás logrando… Continuemos… Día 7: Alcanzando tus metas Hoy vas a pensar en tus metas, en tus objetivos, en lo que quieres y te hace sonreír. Tendrás muchos y es maravilloso. El cerebro necesita “ver”
¡Hola! Sexto día del reto de meditar 21 días. Empiezas a hacer hábito, a tener la disciplina de encontrar cada día un rato para ti, para disfrutar de no pensar, de tomar conciencia de tu cuerpo. Si ves que te cuesta seguir el ritmo diario de reflexiones: no abandones. Rellena tu mail en el formulario al final de esta página, y te haré llegar la guía con todos los enlaces y reflexiones para que puedas seguir tu ritmo. El objetivo hoy es que dejes ir el rencor de las personas que te han hecho daño en tu vida. Perdonas y
¡Hola! Bienvenido. Bienvenida. Es el quinto día de meditación, y ya estarás notando los beneficios de meditar… Empezaste el reto de meditar 21 días para mejorar la riqueza en tu vida y la felicidad, y ves que es mucho más… ¿Notas tu crecimiento personal? El objetivo hoy es ver cómo te hablas y qué te dices. Ésta es una de las claves para entender por qué sientes preocupación y angustia a veces, y cómo trabajar para solucionarlo. Cambiar tu diálogo interno es el primer paso para gestionar tus miedos y llegar a la felicidad, la calma, la riqueza en tu
¡Hola! Bienvenido. Bienvenida. Hoy es tu día 4 de meditación, y es el momento de meditar conectando con la respiración, y practicando la atención consciente. Hoy vas a aprender a meditar poniendo la atención en ti, y tomando conciencia en tu respiración, en el latir de tu corazón, en tus sentidos y tu mente. Meditar te convierte en una persona más despierta y atenta. Al meditar a diario estás más alerta, y empiezas a captar más el presente y las oportunidades. Ganas en calma y relajación, y fluyes con más facilidad que nunca… y en momentos difíciles como el que
Día 3: La riqueza fluye sin defectos ¡Hola! Hoy es tu tercer día de meditación, y ha llegado el momento de pensar: ¿Qué te impide fluir y alcanzar tus objetivos? Porque la riqueza está en ti y fluye desde dentro de tu ser, así que la riqueza verdadera no tiene límites. El objetivo hoy es pensar en qué limitaciones o áreas de mejora puedes trabajar, para fluir mejor en tu riqueza interior y en tu verdadera felicidad. Ahora respira con tranquilidad. Conecta con tu corazón y con todo lo que hay en ti… Calma tu mente y pregúntate cuáles son
Día 2: La riqueza del interior – meditación ¡Hola! Bienvenida y bienvenido de nuevo. Hoy es tu 2º día de tu reto. Ayer tomaste conciencia de toda la riqueza que te rodea, y ahora es el momento de descubrir de dónde viene, dónde está el centro, cuál es la fuente…, para así poder ir a esa fuente a “beber” de ella. Hoy, en el Día 2 del Reto Medita 21 Días, te invito a mirar hacia dentro y descubrir la abundancia que habita en tu interior. ¿Qué trabajarás hoy? ¿Cómo practicarlo? Reflexión del Método Llorens A menudo buscamos fuera lo
Día 1: La riqueza a tu alrededor Comenzamos el Reto Medita 21 Días con una práctica fundamental: aprender a reconocer la riqueza que ya está presente en tu vida. Muchas veces buscamos fuera lo que nos falta, sin darnos cuenta de lo que ya tenemos cerca: relaciones, aprendizajes, momentos de calma, experiencias que nos han transformado. ¿Qué trabajarás hoy? ¿Cómo practicarlo? Reflexión del Método Llorens La riqueza no siempre es material: está en tus vínculos, en tu capacidad de elegir, en tu fuerza interna.Meditar en la abundancia de lo que ya tienes te permite soltar la carencia y abrirte a
¡Hola! Día 0 del Reto Medita 21 Días · Método Llorens.Un inicio para preparar tu mente y tu cuerpo a través de la relajación, la calma y la apertura hacia la felicidad cotidiana. Día 0: Claves para relajarte y ser feliz El Reto Medita 21 Días empieza con este Día 0, diseñado para que prepares tu mente y tu cuerpo antes de iniciar la práctica diaria. Aquí encontrarás claves sencillas y accesibles para: ¿Por qué un Día 0? Porque antes de construir un hábito necesitas una base.Este día es tu punto de partida: un espacio para centrarte, soltar lo que
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