¡Hola! Estamos en el día 17 del reto Medita 21 días. Hay personas importantes de tu vida, que ya no están contigo. Personas que te aconsejaban y te decían qué hacer y qué no hacer. Esas personas que te daban paz y escuchaban siempre. Padre. Madre. Abuelo. Abuela. Amigos. Parejas. … Por unos motivos u otros, ahora no están contigo y aunque el tiempo pase, seguro que más de una vez les echas de menos, y te preguntas: “¿qué me aconsejaría?” “¿qué le parecería esto?”. Te gustaría poder preguntarles qué hacer, o contarles cómo te va la vida. En la
¡Felicidades! Estás ya en el día 18 de meditacion…¡Lo estás logrando!!! El objetivo de hoy es estar despiertos para reconocer las oportunidades, y con la riqueza interior que tienes ahora, seguirlas para conseguir tus metas. Se las llama: coincidencias, sincronicidades, sincrodestino, casualidades, destino… Caminos que se abren delante de ti y que estando alerta los verás. La meditación y la calma te permiten la tranquilidad de mente necesaria para ver cuándo hay un camino que se abre delante de ti, y sólo así podrás decidir si quieres o no seguirlo. Estar alerta gracias a la meditación, te permite detectar esas
¡Hola! Día 16. Hoy es bueno descansar, y dejar reposar las emociones. Ayer removiste de nuevo recuerdos, y quizás también alegría, emociones, rechazo, miedos… Estuviste con tu niño pequeño – con tu niña pequeña. El objetivo de hoy es descansar de la intensidad de las emociones vividas los 15 días de meditación y reflexiones, y permitir que todo lo vivido repose y se asiente dándole el tiempo necesario. Porque tan importante es “remover” las emociones, como dejarlas “reposar”. Es necesario que todo lo que se ha agitado: cada emoción, cada sentimiento, cada recuerdo… ocupen su lugar de forma natural, porque
¡Hola! Hoy es el día 15 de tu reto de meditar 21 días y como hiciste el día 13, vas a volver al pasado a retomar esos recuerdos en los que has sufrido dolor y rechazo. Sabes que es un ejercicio intenso, así que vas a prepararte para la meditación cogiendo ánimo y energía para el ejercicio de reflexionar y meditar. Haces un gran trabajo cada día, y hoy vas a deshacer esos nudos que se crearon en tu pasado, y te están limitando en el presente. Es maravilloso ver cómo el dolor y el rechazo, se van diluyendo y
¡Hola! Día 14: Visualiza tus metas ¡Hola! Hoy es el día 14 y terminamos la segunda semana de tu reto medita 21 días. Sólo queda 1 semana para acabar, y para que tengas el hábito de la meditación. Vamos a recordar aquella tarea que hiciste hace una semana, cuando pensaste 3 metas y las visualizaste. Habrás estado desde entonces cogiendo recortes y fotos que representen aquellas metas en algo que puedas “tocar”. Bien, hoy ha llegado el momento de hacer tu cartulina o tablero de visualización. Coge todos los recortes que tienes, y extiéndelos en la mesa. Ponlos como sientas
¡Hola! Día 13, y después de 12 días de meditación ha llegado el momento de ir meditar y reflexionar sobre el rechazo. El objetivo de hoy es volver al pasado, a tus recuerdos, para cambiar la emoción de ese recuerdo y quitar el dolor. Para decirte lo que en aquel momento necesitabas oír y no oíste. Es un ejercicio intenso, y puede que estés unos días más sensible después de esta meditación de hoy. Removerás emociones, sanarás en tu pasado y eso se notará en tu presente. La riqueza y la abundancia fluirán más en ti cuando no tengas miedo
¡Hola! En 12 días has crecido mucho desde tu interior. Además de meditar a diario, has observado la riqueza y la abundancia, y la fuente de donde nacen. Has perdonado, dejando ir lo que habías cargado durante tanto tiempo. Ahora te hablas con más cariño, y te tratas mejor. Has agradecido lo que tienes y has pensado en esas metas que te llenan de emoción y alegría. Es el momento de compartir y ayudar a otros, porque cuando das de ti y recibes de los demás, fluyes. El objetivo es que hoy seas tú quien guíe a otros, enviándoles el
¡Hola! Hoy es el día 11 y notas como mejoras, creces y aumenta tu riqueza personal, gracias a la meditación diaria. En estos días has explorado dentro de ti, te has reencontrado con tu niño – niña interior y habéis estado en ese sitio de tus recuerdos donde te sientes a salvo. Donde todo estaba bien, no había miedo… Ayer en tu meditación estuviste allí, y disfrutaste de la sensación de estar en paz. No pierdas esa sensación vital, porque en este momento presente: todo está bien. El objetivo de hoy es perdonarse, por todo lo que no hiciste en
La incertidumbre puede generar ansiedad, control excesivo y sensación de bloqueo. Aprender a confiar en lo que no controlas no significa resignarte, sino desarrollar más calma, flexibilidad y seguridad interna. En este día te comparto una forma práctica de aceptar la incertidumbre y sostenerte mejor emocionalmente. ¿Preparados? Es el día 10. ¡Felicidades! Estás casi en la mitad del reto, y hoy vas a aprender algo muy importante para atraer a tu vida la abundancia y la felicidad. Por qué nos cuesta tanto aceptar la incertidumbre? El objetivo de hoy es aprender a CONFIAR EN LA INCERTIDUMBRE y aceptar las cosas
¡Hola! Noveno día de tu reto. Hoy vamos a fijarnos en cómo te hablas porque, aunque no seas consciente de ello: tu cerebro está escuchando todo el día las cosas que te dices. Por eso, es muy importante que uses palabras buenas para ti, y que siempre –siempre – siempre: te hables con cariño y en positivo. El objetivo de hoy es que a partir de ahora, te trates con cariño y que tomes consciencia de cómo te hablas, de cómo piensas en ti… , y que mientras hablas con otra persona, te fijes en qué palabras usas cuando te
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