Otras técnicas de Psicología y Coaching
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?
Además de la terapia EMDR, la hipnosis ericksoniana, las constelaciones sistémicas y el coaching, utilizo diferentes técnicas complementarias que enriquecen el proceso y se adaptan a las necesidades de cada persona.
Estas herramientas no son un camino aislado, sino un apoyo que facilita desbloquear, comprender y transformar de una manera más integral.
RESERVA TU SESIÓNAlgunas de las técnicas que utilizo
- Mindfulness y meditación guiada: para entrenar la atención, reducir el estrés y reconectar con el momento presente.
- Rol – play: porque no siempre estamos preparados para enfrentarnos a las situaciones…, y necesitamos «entrenar» en casa.
- Silla vacía: para decir lo que necesitamos a personas que no están delante, sin tener que cuidar qué decimos, ni cómo lo decimos… y escuchando en boca de otros, lo que quizás esas personas podrían decirnos si estuvieran allí.
- Reto de meditación 21 días: para adquirir y mantener el hábito de la meditación.
- Técnicas de relajación: herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y regular el sistema nervioso.
- Visualización creativa: un recurso poderoso para trabajar objetivos, desbloquear miedos y activar recursos internos.
- Psicología positiva y ejercicios de gratitud: para fortalecer la autoestima y cultivar un enfoque más equilibrado hacia la vida.
- Trabajo con el cuerpo y respiración consciente: porque la mente y el cuerpo están profundamente conectados, y la regulación emocional empieza en la fisiología.
¿Por qué utilizo estas técnicas?
Porque cada persona es única y necesita un enfoque personalizado.
Estas herramientas permiten ampliar el abanico de posibilidades, facilitando que el proceso sea más flexible, profundo y adaptado a ti.
¿Cómo se integran en las sesiones?
- No son técnicas aisladas, sino que se combinan con el Método Llorens, integrando psicología profunda, coaching estratégico y recursos de transformación personal.
- Se aplican en función de tus objetivos y del momento en que te encuentres en el proceso.
- Siempre desde un espacio seguro, ético y con respeto a tus tiempos.
? Estas técnicas son un complemento que aporta valor a las sesiones de psicología y coaching online.
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