Día 15: De nuevo en tus recuerdos…

¡Hola!

Hoy es el día 15 de tu reto de meditar 21 días y como hiciste el día 13, vas a volver al pasado a retomar esos recuerdos en los que has sufrido dolor y rechazo.

Sabes que es un ejercicio intenso, así que vas a prepararte para la meditación cogiendo ánimo y energía para el ejercicio de reflexionar y meditar.

Haces un gran trabajo cada día, y hoy vas a deshacer esos nudos que se crearon en tu pasado, y te están limitando en el presente. Es maravilloso ver cómo el dolor y el rechazo, se van diluyendo y los recuerdos son cada vez más bonitos.

El objetivo de hoy es volver a los recuerdos dolorosos del pasado, para deshacer los nudos que nos limitan.

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Empezamos…

Día 15: De nuevo en tus recuerdos…

1- La riqueza y la abundancia fluyen cuando no tienes miedos y sana tu niño interior – tu niña interior. Inhala (…) Exhala (…) Ve a otro momento de rechazo que recuerdes, y recuérdalo como espectador. Sin dolor.

2- Escucha tu link de hoy y da like al vídeo.

Como ya sabes, las emociones son intensas y es probable que estés especialmente sensible y sueñes más de lo normal.

Soltar lastre, te hace volar más alto.

Disfruta de la meditación.

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Namaste.

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Un abrazo, Ana Lloréns.

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La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

• Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.
• Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.
• Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.
• Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.
• Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.
• Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/
• Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.
• Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/
• Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.
• Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.
• Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.
• Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/
• Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.
• Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.

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