Supera tu ruptura y vuelve a ser el centro de tu vida.

¿CÓMO TRABAJAMOS?

Hacemos una evaluación desde la primera sesión para definir contigo los objetivos concretos que te gustaría conseguir, y a partir de ahí, empezamos a aterrizarlo todo. Combinamos psicoterapia con coaching, EMDR, Hipnosis Ericksoniana y constelaciones, de manera que trabajamos con las experiencias difíciles que sostienen el malestar en tu vida, y sobre nuevos focos y hábitos, destinados a que tomes acción con una guía clara de hacia dónde ir, y cómo hacerlo. Acompañándote y sin soltarte de la mano.


El ritmo semanal de las sesiones, te ayudará a ver tus avances y dónde quieres llegar.

¿Te suena alguno de estos escenarios?

  • Sientes un vacío insoportable y el miedo a quedarte solo/a te paraliza.
  • No puedes dejar de revisar sus redes sociales o esperar ese mensaje que no llega.
  • Rumiación constante: repasas una y otra vez qué hiciste mal o por qué terminó.
  • Sientes que has perdido tu identidad y no sabes quién eres sin esa persona.
  • Sensación de trauma o ‘shock’ tras una traición o una ruptura inesperada.

Nuestro enfoque: ciencia, experiencia y un proceso claro

Mujer sonriendo

Utilizamos técnicas de psicología avanzada con aval científico, como la terapia EMDR para el procesamiento del trauma y la Hipnosis Ericksoniana para trabajar la dependencia emocional. Este enfoque neuropsicológico permite que el alivio no sea solo superficial, sino que logres desensibilizar el dolor de los recuerdos y cerrar el ciclo emocional de forma efectiva.

Nuestro equipo está formado por psicólogos colegiados y coaches expertos en duelo afectivo y crisis de pareja.

Nuestra meta es que dejes de «sobrevivir» a tu pasado y empieces a vivir tu presente con serenidad y confianza.

TERAPIAS – TÉCNICAS

¿Cómo es la terapia con nosotros?

Así de fácil

1. Primera toma de contacto (60 min)
En esta primera sesión, nos cuentas tu historia: qué ha pasado, en qué punto de la ruptura te encuentras y qué es lo que más te duele hoy (la culpa, el vacío, la traición o la incertidumbre). Lo hacemos desde el respeto absoluto y el «no juicio«.
2. Evaluación y objetivos
No todas las rupturas son iguales. Exploramos tu historia de apego y el contexto de la separación para acordar metas realistas que puedas empezar a sentir desde la primera semana.
3. Plan de intervención
Combinamos psicoterapia, EMDR, hipnosis ericksoniana, coaching, constelaciones, Gestalt… y el resto de herramientas según tu caso. Comenzaremos trabajando semanalmente, o con varias sesiones a la semana, según tu necesidad.
4. Tu nueva libertad
Medimos tus avances: ¿Ya no sientes la necesidad de revisar sus redes sociales? ¿Te sientes en paz al estar a solas? Reforzamos tus estrategias de autocuidado y dejamos un plan de mantenimiento para prevenir recaídas emocionales y asegurar que tu nueva autoestima sea sólida y duradera.

SERVICIOS

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Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Tus psicólogos online especializados en EMDR, hipnosis y coaching, para crecer, sanar y mejorar tu bienestar emocional.

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La adolescencia es un momento de cambios y desafíos. Apoyar la salud mental de los adolescentes es clave para su futuro.

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Ana Llorens Psicología & Coaching

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Psicóloga especializada en trauma y apego Tristeza, ansiedad, culpa, relaciones tóxicas Hipnosis | EMDR ¿Eres feliz? Descúbrelo
  • En el vídeo anterior hablábamos de la trampa de buscar perfección.
Porque cuando buscas a alguien “perfecto”, muchas veces no estás buscando amor. Estás buscando control.
Pero ojo: no se trata de no exigir nada.
Se trata de tener criterios claros, no un checklist infinito basado en tu ex.
Lo sano no es perfecto. Es suficiente.
💬 Te pregunto: ¿tus exigencias nacen del miedo… o de lo que realmente necesitas?
#relacionessanas #ãmorpropio #miedoalamor #metodollorens
  • Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes.
Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad.
Mientras no se nombre, parece que duele menos.
Pero no preguntar no protege, solo alarga.
#relaciones #pareja #metodollorens #autoestima #claridademocional
  • Después de sufrir, no buscas amor.
Buscas garantías.
Empiezas a hacer listas, a medir y a compararte con tu ex.
Quieres a alguien que lo tenga todo: lo bueno que tenía el anterior pero sin lo malo.
Y eso es elegir desde el miedo.
La perfección parece seguridad, pero en realidad, es control.
Dime la verdad: ¿estás buscando conexión… o garantías?
#metodollorens #apegoemocional #responsabilidadafectiva #amorpropio #relacionessanas
  • Si San Valentín te revuelve, no es por cursi.
Es porque te coloca.
Y no siempre te gusta el sitio.
#metodollorens #sanvalentin #amorpropio #noesamor #autoestima
  • Que te cuenten cosas de tu ex no te ayuda. Te mantiene enganchada.
Aunque lo hagan “con buena intención”, escuchar detalles reabre la herida te devuelve al mismo lugar del que intentas salir.
Eso no es apoyo.
Es interferencia emocional.
Sanar también es decir: “No quiero saber nada de mi ex" y no dar más explicaciones.
💬 Dime:
¿a quién necesitas ponerle este límite ya?
#relaciones #apegoemocional #autocuidado #expareja #metodollorens
  • La culpa es muy eficaz para tenerte ahí.
Dudando.
Justificándolo.
Esperando.
#metodollorens #culpa #relacioneamorosas #autoestima
En el vídeo anterior hablábamos de la trampa de buscar perfección. Porque cuando buscas a alguien “perfecto”, muchas veces no estás buscando amor. Estás buscando control. Pero ojo: no se trata de no exigir nada. Se trata de tener criterios claros, no un checklist infinito basado en tu ex. Lo sano no es perfecto. Es suficiente. 💬 Te pregunto: ¿tus exigencias nacen del miedo… o de lo que realmente necesitas? #relacionessanas #ãmorpropio #miedoalamor #metodollorens
hace 6 horas
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Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes.
Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad.
Mientras no se nombre, parece que duele menos.
Pero no preguntar no protege, solo alarga.
#relaciones #pareja #metodollorens #autoestima #claridademocional
Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes.
Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad.
Mientras no se nombre, parece que duele menos.
Pero no preguntar no protege, solo alarga.
#relaciones #pareja #metodollorens #autoestima #claridademocional
Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes.
Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad.
Mientras no se nombre, parece que duele menos.
Pero no preguntar no protege, solo alarga.
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Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes.
Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad.
Mientras no se nombre, parece que duele menos.
Pero no preguntar no protege, solo alarga.
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Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes.
Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad.
Mientras no se nombre, parece que duele menos.
Pero no preguntar no protege, solo alarga.
#relaciones #pareja #metodollorens #autoestima #claridademocional
Hay preguntas que no haces porque intuyes la respuesta porque tienes miedo a confirmar lo que intuyes. Hay relaciones que sobreviven gracias a la ambigüedad. Mientras no se nombre, parece que duele menos. Pero no preguntar no protege, solo alarga. #relaciones #pareja #metodollorens #autoestima #claridademocional
hace 24 horas
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Después de sufrir, no buscas amor. Buscas garantías. Empiezas a hacer listas, a medir y a compararte con tu ex. Quieres a alguien que lo tenga todo: lo bueno que tenía el anterior pero sin lo malo. Y eso es elegir desde el miedo. La perfección parece seguridad, pero en realidad, es control. Dime la verdad: ¿estás buscando conexión… o garantías? #metodollorens #apegoemocional #responsabilidadafectiva #amorpropio #relacionessanas
hace 2 días
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Si San Valentín te revuelve, no es por cursi.
Es porque te coloca.
Y no siempre te gusta el sitio.
#metodollorens #sanvalentin #amorpropio #noesamor #autoestima
Si San Valentín te revuelve, no es por cursi.
Es porque te coloca.
Y no siempre te gusta el sitio.
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Si San Valentín te revuelve, no es por cursi.
Es porque te coloca.
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Si San Valentín te revuelve, no es por cursi.
Es porque te coloca.
Y no siempre te gusta el sitio.
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Si San Valentín te revuelve, no es por cursi.
Es porque te coloca.
Y no siempre te gusta el sitio.
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Si San Valentín te revuelve, no es por cursi. Es porque te coloca. Y no siempre te gusta el sitio. #metodollorens #sanvalentin #amorpropio #noesamor #autoestima
hace 3 días
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Que te cuenten cosas de tu ex no te ayuda. Te mantiene enganchada. Aunque lo hagan “con buena intención”, escuchar detalles reabre la herida te devuelve al mismo lugar del que intentas salir. Eso no es apoyo. Es interferencia emocional. Sanar también es decir: “No quiero saber nada de mi ex" y no dar más explicaciones. 💬 Dime: ¿a quién necesitas ponerle este límite ya? #relaciones #apegoemocional #autocuidado #expareja #metodollorens
hace 3 días
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La culpa es muy eficaz para tenerte ahí.
Dudando.
Justificándolo.
Esperando.
#metodollorens #culpa #relacioneamorosas #autoestima
La culpa es muy eficaz para tenerte ahí. Dudando. Justificándolo. Esperando. #metodollorens #culpa #relacioneamorosas #autoestima
hace 4 días
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BLOG

TRANSFORMA TU MENTE

En un mundo lleno de estrés y desafíos, cuidar nuestra salud mental es más importante que nunca. En nuestro blog, encontrarás información valiosa sobre psicología, bienestar emocional y crecimiento personal, todo ello de la mano de nuestro equipo de psicólogos online especializados en EMDR, coaching, hipnosis y constelaciones, con ejercicios prácticos, reflexiones profundas y herramientas basadas en la ciencia para ayudarte a comprenderte mejor y mejorar tu calidad de vida. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y transformación.

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TESTIMONIOS

SOBRE NUESTRO TRABAJO

Ana es una gran profesional!

He trabajado con Ana y no me ha podido ir mejor.

Ahora tengo relaciones de mucha más calidad, tanto en el trabajo, como en la pareja y en la familia.

Desde luego Ana es una gran profesional!

P.P

Cliente - Paciente

La estaré eternamente agradecido…

Mi experiencia ha sido muy positiva, dado que Ana Llorens es una excelente profesional que se volcó durante sus sesiones en ayudarme a encontrar el camino adecuado para superar la etapa personal que estaba viviendo.

La estaré eternamente agradecido!

F.J.

Cliente - Paciente

Excelente profesional y mejor persona.

Excelente profesional y mejor persona.

Terapias muy modernas y accesibles.

A.A.

Cliente - Paciente

La atención con Ana ha sido extraordinaria…

La atención con Ana ha sido extraordinaria, solicité su ayuda para ayudarme en mi tratamiento de balón intragastrico, mejorando mi autoestima, mi determinación y prácticamente eliminando mis episodios de ansiedad, 100% recomendable.

S.D.

Cliente - Paciente

Gran equipo de psicólogos!

Me gustó mucho el trato y cómo me sentí…

Gran equipo de psicólogos!

Ana es la bomba, y me ayudó un montón en un momento súper complicado de mi vida.

Volvería sin dudarlo.

O.M.

Cliente - Paciente

Hay muchas cosas más que he aprendido y que he descubierto.

Gracias a las sesiones online, he conseguido ver hacia dónde quiero dirigirme.

He descubierto que tengo valores que he ido apagando con el tiempo y que quiero retomar.

He perdonado cosas por las que me sentía culpable, cuando realmente no lo era.

He reconocido enseñanzas que me ha dado la vida a lo largo de estos años. Todavía me queda mucho que hacer y aprender..

Gracias, Ana.

H.J.

Cliente - Paciente

Pones tus ojos en todo menos en ti…

Cuando conocí a Ana llegué con un letargo que me había consumido durante el último año y medio, donde no sabía por dónde tirar pero sí que quería avanzar porque no podía seguir así.

Pero Ana me ayudó a que volviera a acordarme de lo que soy yo, a cuidarme, a no ser dura conmigo y volver a tratarme bien, a encontrar sosiego interior en mi casa, en mi vida, a gestionar mi soledad (algo que es complicado pero necesario) y muy importante a saber que es lo que quiero y quien es la persona que necesito a mi lado.

Mil gracias por todo Ana 😊

C.G.

Cliente - Paciente

Cuando ya no podemos luchar solos…

o más importante para mi es la sensación de tratar con una persona seria y profesional, logra muy pronto darte confianza, que hables y analices tus miedos y problemas.

Te ayuda y guía para encontrar el camino que te haga superar la situación que te tiene hundido.

Cuando ya no podemos luchar solos, es una profesional muy recomendable.

O.P.

Cliente – Paciente

Recomiendo 100%

Gran psicóloga, a mi ayudado a nivel personal y en mi relación sentimental.

Gracias por todo Ana

F.M.

Cliente - Paciente

Muy buena relación calidad precio.

Hay etapas en la vida que necesitas orientación yo la obtuve de Ana Llorens, me dio confianza en todo momento con un exquisito trato cercano y llevó mi caso de un modo muy profesional y confidencial.

La terapia puede ser de modo online o presencial lo que da mucha flexibilidad a la hora de mantener la terapia en cualquier horario disponible con unos honorarios adecuados.

M.L.

Cliente - Paciente

Una psicóloga moderna y estupenda!!!!

Me ha dado mucha motivación, me cae súper bien y espero seguir con ella un tiempo más porque la verdad que salgo llena de energía después de mis sesiones !

Gracias 💓

G.S

Cliente - Paciente

Psicología y Coach | Ana Llorens
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