SOMOS UN EQUIPO DE psicólogos
especializados en trauma y apego

Tienes derecho a sentirte bien contigo y con los demás.

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Te acompañamos a comprender tu historia emocional, ponerle nombre y herramientas,
y dejar de repetir lo que ya no te sirve. Para que puedas vivir con más calma, seguridad y vínculos sanos.
Porque sanar no es borrar el pasado, sino comprenderlo, darle voz y liberarte de vivir desde él.

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Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Un psicólogo te ayuda a crecer, sanar y mejorar tu bienestar emocional.

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Ir al psicólogo en pareja fortalece la relación, mejora la comunicación y ayuda a resolver conflictos, creando un vínculo más sano y feliz.

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La adolescencia es un momento de cambios y desafíos. Apoyar la salud mental de los adolescentes es clave para su futuro.

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SOBRE MI

¿Qué puedo hacer por ti?

Si luchas contra la ansiedad, el estrés o bloqueos emocionales, la psicoterapia integradora junto con técnicas como EMDR, hipnosis Ericksoniana y coaching, pueden ayudarte a transformar tu vida. Aprenderás a gestionar tus emociones, superar traumas y fortalecer tu autoestima, creando relaciones sanas y un bienestar emocional duradero.


Este es tu momento para avanzar con confianza y claridad. Comienza hoy a construir la vida plena que mereces.

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Es momento de darte la oportunidad de avanzar. No tienes que enfrentarlo solo; un psicólogo puede guiarte según tus necesidades y ritmo. Atrévete a dar el primer paso, porque tu bienestar merece ser prioridad.

Sesión psicología

Te mereces tener la vida que sueñas. Ésa para que a veces sientes que no eres suficiente y que “te queda grande”. Esa vida para que no te atreves a luchar, porque piensas que no te a mereces.

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Terapia de pareja

Fortalece tu relación y recupera la conexión con una sesión de terapia de pareja. A través de un espacio seguro y guiado por un profesional, podrán mejorar la comunicación, resolver conflictos y redescubrir el amor que los une.

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¿Sientes que no puedes conseguirlo? ¿Crees que no eres suficiente? ¿No te atreves a hacer lo que sueñas? ¿Te afecta a sus relaciones? ¿Siempre conoces al mismo tipo de pareja?

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En un mundo lleno de estrés y desafíos, cuidar nuestra salud mental es más importante que nunca. En nuestro blog, encontrarás información valiosa sobre psicología, bienestar emocional y crecimiento personal. Te ofrecemos consejos prácticos, reflexiones profundas y herramientas basadas en la ciencia para ayudarte a comprenderte mejor y mejorar tu calidad de vida. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y transformación. ¡Tu bienestar empieza aquí!

Haciendo pequeños cambios en tu día a día, se consiguen grandes cambios en la vida. Es muy fácil empezar, y no va a costarte mucho…

¿HAY MÁS CLAVES? Claro que sí, la lista completa de claves son 10, pero estas pequeñas píldoras te van a ayudar muchísimo a mejorar tu…

Ya sabes que no tienes tiempo para todo, y has puesto “blanco sobre negro” con las cosas que vas a hacer y las que harás…

Ha quedado claro que no tienes tiempo para todo lo que te gustaría hacer, porque sólo hay 24 horas cada día, así que ahora vamos…

La primera de las claves es ser realista, porque aunque parezca mentira: sólo tenemos 24 horas cada día, y si quitas las que dedicas a…

Es el mal del siglo 21: todo el día corriendo, sin parar de hacer cosas y sientes que no llegas. La gestión del tiempo es…

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¡Descubre el poder de tu mente! Te invitamos a escuchar nuestra serie de podcasts sobre psicología, donde exploramos temas como el bienestar emocional, la gestión del estrés, el crecimiento personal y mucho más. Acompáñanos en cada episodio para obtener herramientas prácticas y reflexiones profundas que te ayudarán a comprenderte mejor y mejorar tu calidad de vida. ¡Dale play y comienza tu viaje hacia una mente más sana y equilibrada!

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PREGUNTAS FRECUENTES (FAQS)

ACLARANDO DUDAS

¿Qué es la psicoterapia integradora?

La psicoterapia integradora combina diversas técnicas y enfoques terapéuticos para adaptarse a las necesidades específicas de cada paciente, ofreciendo una atención personalizada y efectiva.

¿En qué consiste el coaching psicológico?

El coaching psicológico es un proceso que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos personales y profesionales, mejorando habilidades y potenciando fortalezas a través de técnicas psicológicas.

¿Cómo saber si necesito terapia o coaching?

Ni te preocupes! Nuestro equipo utilizará la psicología como base, con todas las herramientas del coaching que necesites en cada momento, y mucho más!!!
Si estás enfrentando dificultades emocionales, estrés, ansiedad o deseas un crecimiento personal y profesional, una consulta inicial puede ayudarte a determinar cuál es el enfoque más adecuado para ti.

¿Las sesiones son presenciales u online?

Ofrecemos ambas modalidades para adaptarnos a tus necesidades y preferencias, garantizando la misma calidad y confidencialidad en cada formato.

¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?

Las sesiones suelen durar entre 50 y 55 minutos, y la frecuencia se determina según las necesidades individuales, aunque generalmente son una vez por semana al principio, y se espacian a quincenales según se avanza.

¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico o de coaching

La duración varía según los objetivos y progresos de cada persona. Algunos pueden lograr sus metas en pocas sesiones, mientras que otros pueden requerir un proceso más prolongado.

¿Cómo puedo agendar una cita?

Puedes reservar tu sesión a través de nuestro calendario directamente en la web (en fase de implementación), o puedes mandarnos un WhatsApp, y te responderemos ofreciéndote las opciones que mejor se adapten a ti.

¿Qué formación y experiencia tienen los profesionales?

Nuestro equipo está compuesto por psicólogos colegiados con formación especializada en psicoterapia integradora y coaching, y con amplia experiencia en el campo de la salud mental.

¿La información que comparto es confidencial?

Sí, todas las sesiones y datos personales se manejan con estricta confidencialidad, siguiendo las normativas legales y éticas vigentes.
Para poder atenderte, te pediremos que previamente rellenes la documentación relativa a la LOPD (Ley Orgánica de Protección de Datos y Garantía de Derechos Digitales), donde se te informará sobre el tratamiento de tus datos, tus derechos como paciente y el uso exclusivo de esta información con fines terapéuticos.
Además, recibirás un documento de consentimiento informado, donde se explican las condiciones de la intervención psicológica y los límites del secreto profesional, tal como establece el Código Deontológico del Psicólogo.
Tu privacidad y bienestar son nuestra prioridad.

¿Puedo cambiar de terapeuta si no me siento cómodo?

Por supuesto, lo más importante es que te sientas a gusto y en confianza. Si deseas cambiar de profesional, facilitaremos el proceso para que continúes tu terapia sin inconvenientes.

¿Qué sucede con la confidencialidad y la protección de mis datos personales?

Toda la información que compartas será confidencial y estará protegida conforme a la Ley de Protección de Datos (LOPD). Al comenzar la terapia, deberás aceptar nuestra política de privacidad y confidencialidad.

TESTIMONIOS

SOBRE NUESTRO TRABAJO

  • M.F.G.: Ana conectó con mi hija adolescente en un momento muy difícil. Le ayudó a salir de una relación tóxica y trabajar su autoestima y ansiedad. Ha sido una figura clave en su crecimiento personal. Muy agradecidos.
  • G.A.H.: Gran profesional: directa, respetuosa, amable y con mucho conocimiento. Cada sesión es práctica y útil. La recomiendo al 100%.
  • A.M.: Ana me ayudó a superar bloqueos y enfocarme en mis objetivos. Tiene gran capacidad de comprensión. Recomiendo su acompañamiento a quien busque un cambio real.
  • E.M.P.: Desde que empecé las sesiones noto mejoras constantes. Muy recomendable.
  • M.22: Estoy atravesando un momento difícil y Ana ha sido clave para afrontarlo. Muy profesional y cercana.
  • E.A.M.: Gran profesional y gran persona.
  • V.F.: Experiencia muy positiva. Me ayudó a identificar talentos y tener claridad sobre mis metas. Totalmente recomendado.
  • P.Z.: Me ayudó a entender mejor lo que me ocurría y a tomar decisiones importantes para avanzar.
  • R.Q.: Trato preciso y seguro. Me sentí muy cómodo y confiado en sus sesiones.
  • E.C.: Progreso rápido y trato excelente. Muy buena profesional.
  • A.: Me ayudó a gestionar mis ansiedades e inseguridades de forma nueva y efectiva. Mi calidad de vida ha mejorado mucho.
  • P.G.V.: Descubrí a Ana por sus meditaciones. Me ha ayudado en un proceso de duelo y a reordenar mi vida. Muy recomendable, también como formadora.
  • L.F.: Muy buena profesional. Me ayudó a encontrar soluciones que no había considerado.
  • I.F.F.: Cercana, profesional y muy detallista en su trato.
  • J.G.: Gracias a su apoyo recuperé mi autoestima. Muy agradecido.
  • M.B.: Gran calidad humana, conocimiento y experiencia. Logré avances que no creía posibles. Muy recomendable.
  • L.: Excelente profesional. Superé temas de ansiedad y aprendí a gestionarlos gracias a su apoyo. Entregada al 100%.
  • R.N.: Agradecida por sus enseñanzas, meditaciones y por su voz cálida. Inspira confianza y evolución personal. Gracias de corazón.
  • O.A.C.: Excelente profesional y mejor persona. Terapias modernas y accesibles.
  • J.G.: Trato excelente. Ana me ayudó muchísimo en un momento muy complicado. Volvería sin dudarlo.
  • Y.: Psicóloga moderna, cercana y muy motivadora. Me da energía y confianza en cada sesión.
  • M.P.: Muy buen acompañamiento. Me sentí escuchada y respetada. La recomendaría sin dudar.
  • S.L.: Con Ana entendí muchas cosas de mí. Su forma de guiar el proceso fue amable y efectiva.
  • T.V.: Encontré mucha claridad en sus sesiones. Me dio herramientas prácticas para avanzar.
  • B.C.: Gracias a sus técnicas y empatía, logré transformar momentos muy duros en oportunidades de crecimiento.
  • C.N.: Me ayudó a desarrollar mayor seguridad y autoestima. Muy profesional y cercana.
  • F.R.: Excelente guía en procesos de cambio. Destaco su capacidad de adaptación a cada situación.
  • D.M.: Muy buena experiencia. Me sentí en un entorno seguro y confiable desde la primera sesión.
  • H.J.: Ana tiene una capacidad increíble para escuchar y ayudarte a encontrar sentido a lo que estás viviendo.
  • S.G.: Gran acompañamiento emocional. Cada sesión fue un paso hacia mi bienestar.
  • K.L.: Muy contenta con los resultados. Profesional cercana y comprometida.


Ana es una gran profesional!

He trabajado con Ana y no me ha podido ir mejor.

Ahora tengo relaciones de mucha más calidad, tanto en el trabajo, como en la pareja y en la familia.

Desde luego Ana es una gran profesional!

P.P

Cliente - Paciente

La estaré eternamente agradecido…

Mi experiencia ha sido muy positiva, dado que Ana Llorens es una excelente profesional que se volcó durante sus sesiones en ayudarme a encontrar el camino adecuado para superar la etapa personal que estaba viviendo.

La estaré eternamente agradecido!

F.J.

Cliente - Paciente

Excelente profesional y mejor persona.

Excelente profesional y mejor persona.

Terapias muy modernas y accesibles.

A.A.

Cliente - Paciente

La atención con Ana ha sido extraordinaria…

La atención con Ana ha sido extraordinaria, solicité su ayuda para ayudarme en mi tratamiento de balón intragastrico, mejorando mi autoestima, mi determinación y prácticamente eliminando mis episodios de ansiedad, 100% recomendable.

S.D.

Cliente - Paciente

Gran equipo de psicólogos!

Me gustó mucho el trato y cómo me sentí…

Gran equipo de psicólogos!

Ana es la bomba, y me ayudó un montón en un momento súper complicado de mi vida.

Volvería sin dudarlo.

O.M.

Cliente - Paciente

Hay muchas cosas más que he aprendido y que he descubierto.

Gracias a las sesiones online, he conseguido ver hacia dónde quiero dirigirme.

He descubierto que tengo valores que he ido apagando con el tiempo y que quiero retomar.

He perdonado cosas por las que me sentía culpable, cuando realmente no lo era.

He reconocido enseñanzas que me ha dado la vida a lo largo de estos años. Todavía me queda mucho que hacer y aprender..

Gracias, Ana.

H.J.

Cliente - Paciente

Pones tus ojos en todo menos en ti…

Cuando conocí a Ana llegué con un letargo que me había consumido durante el último año y medio, donde no sabía por dónde tirar pero sí que quería avanzar porque no podía seguir así.

Pero Ana me ayudó a que volviera a acordarme de lo que soy yo, a cuidarme, a no ser dura conmigo y volver a tratarme bien, a encontrar sosiego interior en mi casa, en mi vida, a gestionar mi soledad (algo que es complicado pero necesario) y muy importante a saber que es lo que quiero y quien es la persona que necesito a mi lado.

Mil gracias por todo Ana 😊

C.G.

Cliente - Paciente

Cuando ya no podemos luchar solos…

o más importante para mi es la sensación de tratar con una persona seria y profesional, logra muy pronto darte confianza, que hables y analices tus miedos y problemas.

Te ayuda y guía para encontrar el camino que te haga superar la situación que te tiene hundido.

Cuando ya no podemos luchar solos, es una profesional muy recomendable.

O.P.

Cliente – Paciente

Recomiendo 100%

Gran psicóloga, a mi ayudado a nivel personal y en mi relación sentimental.

Gracias por todo Ana

F.M.

Cliente - Paciente

Muy buena relación calidad precio.

Hay etapas en la vida que necesitas orientación yo la obtuve de Ana Llorens, me dio confianza en todo momento con un exquisito trato cercano y llevó mi caso de un modo muy profesional y confidencial.

La terapia puede ser de modo online o presencial lo que da mucha flexibilidad a la hora de mantener la terapia en cualquier horario disponible con unos honorarios adecuados.

M.L.

Cliente - Paciente

Una psicóloga moderna y estupenda!!!!

Me ha dado mucha motivación, me cae súper bien y espero seguir con ella un tiempo más porque la verdad que salgo llena de energía después de mis sesiones !

Gracias 💓

G.S

Cliente - Paciente

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Ana Llorens 🧡 Psicología & Coaching

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👩‍⚕️ Psicóloga especializada en trauma y apego 🧠 Tristeza, ansiedad, culpa, relaciones tóxicas 🎯 Hipnosis | EMDR 🎁 ¿Eres feliz? Descúbrelo
  • Muchas mujeres crecieron sin sentirse validadas, vistas o cuidadas. No es que “no tengas autoestima”, es que tu entorno te enseñó a ignorarte, a ponerte en segundo lugar y a dudar de tu valor.

🔍 Autoestima baja, heridas de la infancia, relaciones tóxicas, dependencia emocional... Todo está conectado.

💬 ¿Te cuesta poner límites? ¿Te cuesta mirarte con amor? ¿Te sientes invisible en tu relación?

Cuéntamelo en los comentarios. Te leo. 💭👇

#metodollorens #autoestima #autocuidado #limites #heridasdelainfancia #trauma
  • ¿Sientes que estás más irritable, agotada o sensible con este calor insoportable?

💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte.

Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos.

Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor.

¿Notas que te sucede? Cuéntame en los comentarios. 

🔁 Comparte este post con esa amiga que lo necesita.

#metodollorens #oladecalor #veranoyemociones #ansiedad #autocuidado
  • ¿Lo amas… o te aferras por miedo a perderlo? Muchas veces confundimos el amor con el apego porque aprendimos a querer desde la carencia en vez de hacerlo desde la libertad. Pero hay una gran diferencia: el amor te da paz, el apego te hace depender. El amor respeta, cuida, permite crecer. El apego aprieta, exige, se basa en el miedo.

Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo en comentarios.

#metodollorens #apego #relacionestoxicas #sanarelapego #dependenciaemocional
  • A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo.

#metodollorens #miedoalabandono #relacionesanas #parejastoxicas #noteanules
  • El tiempo de calidad en pareja no es un lujo, es una necesidad emocional. No basta con estar juntos en el mismo espacio: se trata de compartir momentos reales, de escucharse, de prestarse atención de verdad. Cuando eso falta, aparece la sensación de vacío… estás con alguien, pero te sientes sola. Porque todas necesitamos sentirnos valoradas, importantes, elegidas.

Conformarte con migajas de atención es una forma silenciosa de abandonarte a ti misma. Estar con alguien que te da menos de lo que mereces no es amor, es resignación. 

💖 Mereces una relación donde haya tiempo, cuidado y reciprocidad.

💬 ¿Te sientes así en tu relación? Cuéntamelo en comentarios.

#tiempodecalidad #metodollorens #relacionessanas #soledad #autoestima
  • Dices que te cansa, que lo ves venir… pero ahí estás otra vez: con alguien que te confunde, que no sabe lo que quiere, que te exige todo sin darte nada. No es mala suerte ni casualidad. Se llama "repetición de patrón afectivo". Es lo que aprendiste como amor en tu infancia y hoy tu mente y tu cuerpo siguen buscando eso… aunque duela. Es el trauma vincular el que elige.

Hasta que no lo nombres, no lo vas a poder cortar. Si normalizaste el abandono, la frialdad o la confusión emocional, vas a seguir persiguiendo lo mismo en diferentes personas. No es amor, es autosabotaje emocional.

💬 ¿Sientes que estás repitiendo historias? Te leo.

#metodollorens #autosabotaje #trauma #patronestoxicos #terapiadepareja
Muchas mujeres crecieron sin sentirse validadas, vistas o cuidadas. No es que “no tengas autoestima”, es que tu entorno te enseñó a ignorarte, a ponerte en segundo lugar y a dudar de tu valor. 🔍 Autoestima baja, heridas de la infancia, relaciones tóxicas, dependencia emocional... Todo está conectado. 💬 ¿Te cuesta poner límites? ¿Te cuesta mirarte con amor? ¿Te sientes invisible en tu relación? Cuéntamelo en los comentarios. Te leo. 💭👇 #metodollorens #autoestima #autocuidado #limites #heridasdelainfancia #trauma
hace 2 días
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¿Sientes que estás más irritable, agotada o sensible con este calor insoportable?

💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte.

Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos.

Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor.

¿Notas que te sucede? Cuéntame en los comentarios. 

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#metodollorens #oladecalor #veranoyemociones #ansiedad #autocuidado
¿Sientes que estás más irritable, agotada o sensible con este calor insoportable?

💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte.

Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos.

Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor.

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💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte.

Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos.

Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor.

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💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte.

Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos.

Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor.

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¿Sientes que estás más irritable, agotada o sensible con este calor insoportable?

💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte.

Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos.

Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor.

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¿Sientes que estás más irritable, agotada o sensible con este calor insoportable? 💡 Cuando las temperaturas suben, tu sistema nervioso trabaja horas extra para mantenerte equilibrada… y eso agota tu energía mental, tu paciencia y tu capacidad de autorregularte. Menos descanso. Más ansiedad. Más conflictos. Y si además estás arrastrando estrés emocional o heridas no resueltas… el impacto puede ser aún mayor. ¿Notas que te sucede? Cuéntame en los comentarios. 🔁 Comparte este post con esa amiga que lo necesita. #metodollorens #oladecalor #veranoyemociones #ansiedad #autocuidado
hace 3 días
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¿Lo amas… o te aferras por miedo a perderlo? Muchas veces confundimos el amor con el apego porque aprendimos a querer desde la carencia en vez de hacerlo desde la libertad. Pero hay una gran diferencia: el amor te da paz, el apego te hace depender. El amor respeta, cuida, permite crecer. El apego aprieta, exige, se basa en el miedo.

Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma.

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#metodollorens #apego #relacionestoxicas #sanarelapego #dependenciaemocional
¿Lo amas… o te aferras por miedo a perderlo? Muchas veces confundimos el amor con el apego porque aprendimos a querer desde la carencia en vez de hacerlo desde la libertad. Pero hay una gran diferencia: el amor te da paz, el apego te hace depender. El amor respeta, cuida, permite crecer. El apego aprieta, exige, se basa en el miedo.

Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma.

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Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma.

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¿Lo amas… o te aferras por miedo a perderlo? Muchas veces confundimos el amor con el apego porque aprendimos a querer desde la carencia en vez de hacerlo desde la libertad. Pero hay una gran diferencia: el amor te da paz, el apego te hace depender. El amor respeta, cuida, permite crecer. El apego aprieta, exige, se basa en el miedo.

Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo en comentarios.

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¿Lo amas… o te aferras por miedo a perderlo? Muchas veces confundimos el amor con el apego porque aprendimos a querer desde la carencia en vez de hacerlo desde la libertad. Pero hay una gran diferencia: el amor te da paz, el apego te hace depender. El amor respeta, cuida, permite crecer. El apego aprieta, exige, se basa en el miedo.

Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma.

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¿Lo amas… o te aferras por miedo a perderlo? Muchas veces confundimos el amor con el apego porque aprendimos a querer desde la carencia en vez de hacerlo desde la libertad. Pero hay una gran diferencia: el amor te da paz, el apego te hace depender. El amor respeta, cuida, permite crecer. El apego aprieta, exige, se basa en el miedo. Si estás en una relación en la que te sientes más insegura que feliz, es momento de mirar hacia dentro. Porque el verdadero amor no te hace renunciar a ti misma. 💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo en comentarios. #metodollorens #apego #relacionestoxicas #sanarelapego #dependenciaemocional
hace 4 días
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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo.

#metodollorens #miedoalabandono #relacionesanas #parejastoxicas #noteanules
A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

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El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo.

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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado.

El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación?

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo.

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A veces no te das cuenta, pero poco a poco vas dejando de lado lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas… solo para mantener una relación que te exige renunciar a ti misma. Y eso no es amor, es miedo. Miedo a que te dejen si te muestras tal como eres, miedo a perder algo que, en el fondo, ya te está costando demasiado. El amor sano no te pide que te anules. No te castiga por poner límites, ni te premia por ceder siempre. Si sientes que para que se quede tienes que dejar de ser tú, pregúntate: ¿quién está perdiendo realmente en esta relación? 💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Cuéntamelo. #metodollorens #miedoalabandono #relacionesanas #parejastoxicas #noteanules
hace 5 días
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El tiempo de calidad en pareja no es un lujo, es una necesidad emocional. No basta con estar juntos en el mismo espacio: se trata de compartir momentos reales, de escucharse, de prestarse atención de verdad. Cuando eso falta, aparece la sensación de vacío… estás con alguien, pero te sientes sola. Porque todas necesitamos sentirnos valoradas, importantes, elegidas. Conformarte con migajas de atención es una forma silenciosa de abandonarte a ti misma. Estar con alguien que te da menos de lo que mereces no es amor, es resignación. 💖 Mereces una relación donde haya tiempo, cuidado y reciprocidad. 💬 ¿Te sientes así en tu relación? Cuéntamelo en comentarios. #tiempodecalidad #metodollorens #relacionessanas #soledad #autoestima
hace 6 días
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Dices que te cansa, que lo ves venir… pero ahí estás otra vez: con alguien que te confunde, que no sabe lo que quiere, que te exige todo sin darte nada. No es mala suerte ni casualidad. Se llama "repetición de patrón afectivo". Es lo que aprendiste como amor en tu infancia y hoy tu mente y tu cuerpo siguen buscando eso… aunque duela. Es el trauma vincular el que elige. Hasta que no lo nombres, no lo vas a poder cortar. Si normalizaste el abandono, la frialdad o la confusión emocional, vas a seguir persiguiendo lo mismo en diferentes personas. No es amor, es autosabotaje emocional. 💬 ¿Sientes que estás repitiendo historias? Te leo. #metodollorens #autosabotaje #trauma #patronestoxicos #terapiadepareja
hace 6 días
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Psicología y coach | Ana Llorens
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