¿En qué consiste la terapia EMDR online? La terapia EMDR online es una técnica innovadora que nos ayuda a procesar traumas y experiencias difíciles de manera efectiva. Con movimientos oculares o estimulación bilateral, se consigue reprocesar los recuerdos que siguen haciéndonos daño, ayudándonos a superar ese trauma intenso, y sus consecuencias. Esta metodología permite que … Leer más
Hablaba hace unos días contigo de que es importante tener esas conversaciones que nos faltan… Es cierto, y nos ayudan a resolver muchos de nuestros conflictos internos. Y sin embargo, hay conversaciones que no nos llevan a ningún sitio. Conversaciones eternas en las que no llegamos a nada concreto, porque no hay opción buena. ¿No … Leer más
El coach Luis Carchak habla de las conversaciones como el medio para resolver muchas de las cosas que nos pasan. Conversaciones pendientes con uno mismo, ¡de las más importantes! Conversaciones pendientes con la pareja, con un amigo, con nuestros padres, con nuestros hijos, con el jefe, con el colaborador, con el vecino… Todo aquello que … Leer más
Es verdad: hoy tampoco es San Valentín, pero es una fecha estupenda para recordar lo de “los enamorados”, el quererse mucho y el dedicarse atenciones… Hace años que oigo que «San Valentín es todos los días«, pero ¿cuántas veces recuerdamos en los otros 364 días del año, lo de los regalos? Pues hoy quiero dar … Leer más
…olvidar a tu ex para siempre ¿Quieres saber cómo olvidar a tu ex novio / ex novia? Cuando has tomado la decisión de hacerlo, saber como olvidar a tu ex es el primer paso. Y lo más dramático suele ser saber como olvidar a tu ex novio / ex novia si aun lo amas. Sí, … Leer más
¿Inteligencia o felicidad? ¿Es verdad eso de que cuánto más inteligentes somos, menos felices? Una de las primeras cosas importantes es saber dónde estamos respecto al resto del mundo y la sociedad, y para eso la psicología nos da herramientas muy útiles. Entre ellas, están los test de inteligencia que nos dan una idea OBJETIVA, … Leer más
¿Quieres decir NO, sin sentirme mal? ¿Quieres poner límites a los demás? 3 claves para poner límites y ser libre: 1. Agradecer 2. Respuesta corta y rápida 3. Posponer Hay tres normas básicas y muy sencillas para decir que no a algo que nos piden. Aunque en algunos casos pueda sonar a broma, es fundamental … Leer más
¿Te suena?: ANSIEDAD SINTOMAS COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD? ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo controlar la ansiedad? 3 Ejemplos de CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Ejemplo 1: Te llama el jefe al despacho. Piensas lo peor: ¿Me querrá echar? ¿Me querrá bajar el sueldo? ¿Tiene problemas conmigo? ¿Le habrán contado algo de mí … Leer más
¿Te suena?: Mi relación viene haciendo aguas desde hace tiempo y es una mierda, porque de verdad que nos los pasábamos súper bien antes. Risas. Sexo, sexo y sexo, a todas horas… No quiero dejarlo, pero es una mierda. He pensado hasta en hacer terapia de pareja… ¡joder, me suena a Sexo en Nueva York! … Leer más
Hay dos rupturas: la del alma, cuando te das cuenta de que se ha acabado (separación emocional), y la separación física que llega con el divorcio. El divorcio con hijos es más complicado aún, porque si los padres no lo llevamos bien, podemos contarles más de lo que deben saber… ¡Error! Si lo hacemos, nuestros … Leer más