RUPTURA DE PAREJA · VOLVER A TI ¿Cómo saber si has superado una ruptura? Descubre en qué punto estás Quizá ya no lloras como al principio. Quizá haces tu vida, trabajas, sales y aparentemente estás mejor. Pero una parte de ti sigue pendiente de esa relación. Entonces aparece la duda: ¿realmente lo he superado? Hacer el test gratuito Ana Llorens · Psicóloga y coach NO ES OLVIDAR Superar una ruptura no significa dejar de recordar Preguntarte cómo saber si has superado una ruptura es completamente comprensible. Después de una separación pueden aparecer tristeza, rabia, nostalgia, alivio, dudas, miedo o incluso
Saltar al contenido principal Sueño y decisiones Auditoría ejecutiva Hábitos Qué ayuda necesitas Reservar sesión Sueño, liderazgo y rendimiento ejecutivo Dormir para decidir mejor: coaching para directivos ante el insomnio Por Ana Llorens · Psicóloga General Sanitaria M-34826 · Actualizado el 17 de julio de 2026 · Lectura: 10 min El coaching para directivos ante el insomnio parte de algo muy concreto: cuando duermes mal, no solo estás cansado. También puede costarte más priorizar, valorar un riesgo, escuchar con calma o tolerar la incertidumbre. El problema no empieza cuando dejas de rendir. Suele empezar antes: cuando necesitas cada vez más
Ansiedad en directivos: 3 señales de alerta | Ana Llorens Saltar al contenido principal Ana Llorens. Por qué ocurre Señales Estrés y burnout Psicoterapia o coaching Reservar sesión Psicología para directivos, CEOs, empresarios y fundadores Ansiedad en directivos: 3 señales de alerta que no debes ignorar La ansiedad en directivos no siempre se presenta como una crisis visible. Puede ocultarse detrás de jornadas interminables, hiperproductividad, necesidad de control y una dificultad creciente para parar. Puedes seguir tomando decisiones importantes, cumpliendo objetivos y sosteniendo a tu equipo mientras, por dentro, notas que el descanso, la paciencia o la claridad empiezan a
Como superar una ruptura estando enamorada: 3 pasos Si estás buscando como superar una ruptura estando enamorada, probablemente ya sabes que la relación se ha terminado, pero hay una parte de ti que sigue esperando. Esperando un mensaje. Una explicación. Un cambio. Una señal que te permita pensar que todavía hay una posibilidad. Tu cabeza entiende una cosa y tu cuerpo siente otra. Puedes saber que esa persona no te conviene y seguir echándola de menos. Puedes reconocer que te hacía daño y, aun así, desear volver. No significa que seas débil. Estás atravesando una pérdida y tu sistema de
Cómo superar una ruptura a los 50: lo que nadie te cuenta sobre volver a empezar Superar una ruptura a los 50 no es solo dejar de querer a alguien. A veces es mirar de frente una vida que habías imaginado de una forma y aceptar que ya no va a ser así. Hay rupturas que duelen porque pierdes a una persona. Y hay otras que duelen porque, cuando esa persona se va, descubres algo más incómodo: tú también llevabas tiempo lejos de ti. No empiezas desde cero. Empiezas desde una historia. Una historia que tiene amor, cansancio, esperanza, renuncias,
¿En qué consiste la terapia EMDR online? La terapia EMDR online es una técnica innovadora que nos ayuda a procesar traumas y experiencias difíciles de manera efectiva. Con movimientos oculares o estimulación bilateral, se consigue reprocesar los recuerdos que siguen haciéndonos daño, ayudándonos a superar ese trauma intenso, y sus consecuencias. Esta metodología permite que los pensamientos y emociones se reorganicen, generando alivio y bienestar. A través de las sesiones online, podemos acceder a esta terapia desde la comodidad de nuestro hogar, eliminando las barreras geográficas, recibiendo el apoyo especializado allí donde estemos. El formato virtual mantiene la eficacia del
Haciendo pequeños cambios en tu día a día, se consiguen grandes cambios en la vida. Es muy fácil empezar, y no va a costarte mucho hacerlo. Tienes en este artículo las 3 claves maestras para empezar a gestionar tu tiempo, condensadas en un súper vídeo que te ayuda a ir las ideas concretas. Para llegar a las 10 claves, te faltan sólo 7 más… y serás una maestra de la gestión del tiempo. Practica las 10 claves con la guía completa (disponible en Amazon), y en el próximo taller online, en el que trabajaremos sobre cada una de las 10.
¿HAY MÁS CLAVES? Claro que sí, la lista completa de claves son 10, pero estas pequeñas píldoras te van a ayudar muchísimo a mejorar tu relación con el tiempo y ser mucho más efectiva. Recuerda las tres claves que te he dado ya: ¿Y cuáles son las otras 7 claves? Las demás son más específicas y es necesario trabajarlas de forma más concreta. Tienes una guía con ejercicios que puedes descargarte ya en Amazon: Comprar: Guía completa en Amazon Pero hoy quiero adelantarte cuáles son, para que vayas calentando motores de todo lo que aprenderás para ser la mejor gestora
Ya sabes que no tienes tiempo para todo, y has puesto “blanco sobre negro” con las cosas que vas a hacer y las que harás después…, si te sobra tiempo. Bien, pues ahora ha llegado el momento de ponerse a ello, porque entre las cosas que sí tienes que hacer, es probable que haya algunas que no te apetezcan nada de nada. ¿No se te ocurre cuáles son ésas? Pues a mí me viene a la cabeza ahora mismo un par de las que no me apetecen: tomarle la lección sobre los visigodos a los niños, o hacer la comida
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