Haciendo pequeños cambios en tu día a día, se consiguen grandes cambios en la vida. Es muy fácil empezar, y no va a costarte mucho hacerlo. Tienes en este artículo las 3 claves maestras para empezar a gestionar tu tiempo, condensadas en un súper vídeo que te ayuda a ir las ideas concretas. Para llegar … Leer más
¿HAY MÁS CLAVES? Claro que sí, la lista completa de claves son 10, pero estas pequeñas píldoras te van a ayudar muchísimo a mejorar tu relación con el tiempo y ser mucho más efectiva. Recuerda las tres claves que te he dado ya: ¿Y cuáles son las otras 7 claves? Las demás son más específicas … Leer más
Ya sabes que no tienes tiempo para todo, y has puesto “blanco sobre negro” con las cosas que vas a hacer y las que harás después…, si te sobra tiempo. Bien, pues ahora ha llegado el momento de ponerse a ello, porque entre las cosas que sí tienes que hacer, es probable que haya algunas … Leer más
Ha quedado claro que no tienes tiempo para todo lo que te gustaría hacer, porque sólo hay 24 horas cada día, así que ahora vamos a decidir qué es lo más importante y qué lo es menos, para ir preparando esa lista tan necesaria. Coge lápiz y papel, o la aplicación de notas de tu … Leer más
Gestión del tiempo: clave 1 – Ser realista La gestión del tiempo, desde la psicología, comienza con un paso fundamental: ser realista. Muchas personas sienten frustración porque no llegan a todo, pero la verdad es que cada día tiene 24 horas y aprender a distribuirlas con conciencia es el primer paso hacia el bienestar. Clave … Leer más
Es el mal del siglo 21: todo el día corriendo, sin parar de hacer cosas y sientes que no llegas. La gestión del tiempo es una odisea… Te frustras. Te sientes mal contigo misma, y cuando llega el final del día, te asaltan mil ideas de lo que te queda por hacer. Lo que tienes … Leer más
…medita y se feliz Ahora le toca el turno a la relajación, la respiración y la meditación. Porque hoy decido ser feliz meditacion. En este vídeo tendrás las claves y consejos para ser feliz meditacion. ¿Es este camino, el de la meditacion para ser feliz y controlar la ansiedad? Sí, éste es uno de ellos y a … Leer más
…ser feliz como gestionar las emociones En la primera parte has visto las claves para aprender a relajarse, y ahora le toca el turno a las herramientas para conseguirlo. ¿Sigues pensando que ser feliz es una elección? Lo es, y pasa por tu diálogo interno y por más herramientas que te van enseñar a ser feliz con poco … Leer más
…porque ser feliz es gratis Aprender a relajarse es súper importante, ¿verdad? Sobre todo porque ser feliz es una elección, y ser feliz con poco y ser feliz a pesar de todo, son una forma de vivir. En este artículo vas a aprender las claves, porque a ser feliz tambien se aprende, sí y hoy en día, ser feliz a pesar … Leer más