Terapia de pareja online | Sesión conjunta con Ana Llorens

Descripción

Terapia de pareja online

La terapia de pareja online es un espacio profesional y confidencial en el que ambos miembros de la pareja pueden comprender mejor qué está ocurriendo en la relación, expresar lo que necesitan y trabajar los conflictos que se han ido acumulando.

Soy Ana Llorens, Psicóloga General Sanitaria, y en esta sesión conjunta os acompaño para observar qué está dificultando vuestra relación y empezar a trabajar sobre ello desde un espacio estructurado, respetuoso y neutral.

No se trata de decidir quién tiene razón o quién tiene la culpa. El objetivo es comprender qué está ocurriendo entre vosotros y valorar qué necesitáis para avanzar.

¿Cuándo puede ayudar la terapia de pareja?

Una sesión de terapia de pareja puede ser útil cuando:

✅ Las discusiones se repiten y termináis siempre en el mismo punto.
✅ Os cuesta hablar sin entrar en reproches, silencios o enfrentamientos.
✅ Sentís que os habéis distanciado emocionalmente.
✅ Existen dificultades para expresar necesidades o poner límites.
✅ Se ha deteriorado la confianza.
✅ Estáis atravesando una crisis o un cambio importante.
✅ Hay decisiones importantes que necesitáis abordar juntos.
✅ Queréis comprender mejor vuestra dinámica como pareja.
✅ Uno o ambos sentís que la relación necesita cambiar, pero no sabéis cómo hacerlo.

No es necesario esperar a que la relación esté al límite para pedir ayuda.

¿Cómo es una sesión de terapia de pareja online?

La sesión se realiza mediante videollamada privada, participando ambos miembros de la pareja.

Durante la sesión podréis explicar vuestra perspectiva de lo que está ocurriendo y exploraremos los patrones de comunicación, las necesidades, emociones y conflictos que están influyendo actualmente en la relación.

Como psicóloga, mi papel no consiste en posicionarme a favor de una de las dos personas, sino en ayudaros a comprender mejor la dinámica que se produce entre vosotros.

Dependiendo de vuestra situación, podremos trabajar sobre aspectos como:

• Comunicación y escucha.
• Conflictos que se repiten.
• Necesidades emocionales.
• Límites dentro de la relación.
• Distanciamiento emocional.
• Confianza.
• Gestión de desacuerdos.
• Patrones relacionales.
• Toma de decisiones.
• Cambios vitales que están afectando a la pareja.

¿Qué podéis esperar de la primera sesión?

La primera sesión nos permite comprender qué os trae a consulta, cómo estáis viviendo cada uno la situación y cuáles son los principales puntos de dificultad.

También valoraremos qué necesitáis y qué objetivos tendría sentido trabajar.

En algunos casos, una sesión puede ser suficiente para ordenar una situación o recibir orientación. En otros, será recomendable continuar con un proceso de terapia de pareja.

La duración y el enfoque del proceso dependerán siempre de vuestra situación concreta.

¿La terapia de pareja sirve solo para evitar una ruptura?

No.

La terapia de pareja no tiene como objetivo mantener una relación a cualquier precio.

En ocasiones el trabajo consiste en intentar reparar el vínculo, mejorar la comunicación o reconstruir la confianza. En otras situaciones puede ayudar a comprender qué está ocurriendo y tomar decisiones de una manera más consciente.

El objetivo terapéutico se establece en función de vuestra situación y de lo que ambos necesitáis trabajar.

¿Qué ocurre si uno de los dos no quiere hacer terapia de pareja?

La sesión conjunta requiere que ambas personas acepten participar.

Si solo uno de los miembros de la pareja quiere recibir ayuda, puede ser más adecuado comenzar con una sesión de psicología online individual.

Desde un proceso individual también pueden trabajarse el malestar emocional, los límites, los patrones relacionales y las decisiones que afectan a la relación.

¿Y si la relación ya ha terminado?

Si la relación ya ha terminado, la otra persona ha decidido no continuar o tu necesidad ya no es reparar la relación sino recuperarte tú después de la ruptura, la terapia conjunta probablemente ya no sea el formato más adecuado para ese objetivo.

En ese momento puede tener más sentido trabajar de forma individual.

Si te encuentras en esa situación, puedes conocer Programa YO, un proceso específico para personas que necesitan dejar de vivir pendientes de su ex, recuperar su centro y empezar a construir una nueva etapa.

Terapia de pareja o comunicación asertiva: ¿qué necesito?

Si el problema principal de la relación es muy concreto y lo que quieres es aprender herramientas para poner límites, decir no, expresar necesidades o afrontar conversaciones difíciles, también puedes consultar el taller de comunicación asertiva online.

Si existen conflictos más amplios dentro de la relación y ambos queréis trabajarlos conjuntamente, será más adecuado valorar la terapia de pareja.

Datos de la sesión

Modalidad: online mediante videollamada privada
Formato: sesión conjunta de pareja
Profesional: Ana Llorens, Psicóloga General Sanitaria
Duración: 55 minutos

¿Qué ocurre después de comprar?

Una vez realizada la compra, me pondré en contacto con vosotros personalmente para acordar el día y la hora de la sesión.

Si antes de reservar tenéis alguna duda sobre si la terapia de pareja es adecuada para vuestra situación, podéis contactar conmigo a través de la página de contacto.

Reserva vuestra sesión

Si sentís que estáis atrapados en los mismos conflictos, que os cuesta entenderos o que necesitáis un espacio profesional para abordar lo que está ocurriendo, podéis reservar vuestra sesión de terapia de pareja online.

Un espacio para comprender qué está pasando, hablar de forma diferente y valorar juntos los siguientes pasos.

Ana Llorens
Psicóloga General Sanitaria · Coach