Sesión de psicología online | Ana Llorens

Descripción

Sesión de psicología online

Una sesión de psicología online es un espacio terapéutico individual, profesional y confidencial para comprender qué te está ocurriendo, trabajar aquello que te genera malestar y empezar a encontrar una forma más saludable de relacionarte contigo, con tus emociones y con las situaciones que estás viviendo.

Soy Ana Llorens, Psicóloga General Sanitaria, y te acompaño desde un enfoque personalizado que integra distintas herramientas psicológicas en función de tu situación, tus necesidades y el momento del proceso en el que te encuentres.

No necesitas llegar sabiendo exactamente qué te pasa ni qué tienes que trabajar. La primera parte del proceso puede consistir precisamente en entenderlo y ordenar lo que estás viviendo.

¿Cuándo puede ayudarte una sesión de psicología online?

Puedes solicitar una sesión si estás atravesando, entre otras situaciones:

✅ Ansiedad, preocupación o sensación de estar constantemente en alerta
✅ Tristeza, culpa o malestar emocional mantenido
✅ Bloqueos que se repiten y no consigues resolver por tu cuenta
✅ Dificultades de autoestima o seguridad personal
✅ Problemas para poner límites o expresar tus necesidades
✅ Rupturas, pérdidas o cambios vitales importantes
✅ Conflictos personales, familiares o de pareja
✅ Experiencias del pasado que continúan afectándote en el presente
✅ Cansancio emocional, desconexión o sensación de no saber hacia dónde ir
✅ Patrones relacionales que se repiten aunque quieras cambiarlos

No hace falta esperar a encontrarte al límite para pedir ayuda psicológica.

¿Cómo trabajo?

Mi enfoque parte de la Psicología General Sanitaria y se adapta a cada persona.

Según la valoración del caso y cuando resulte adecuado, puedo integrar herramientas procedentes de:

• EMDR
• Hipnosis ericksoniana
• Trabajo con trauma y apego
• Regulación emocional
• Recursos de psicología y desarrollo personal

Esto no significa que todas las técnicas se utilicen en todas las sesiones. El trabajo se adapta a lo que necesitas y al objetivo terapéutico.

La finalidad no es aplicar una técnica concreta, sino comprender qué está manteniendo tu malestar y trabajar de una forma adecuada para ti.

Un enfoque especializado en trauma y apego

En muchas ocasiones, lo que nos ocurre hoy no puede entenderse únicamente mirando el presente.

Determinadas experiencias, relaciones o aprendizajes anteriores pueden influir en cómo reaccionamos, qué esperamos de los demás, cómo nos tratamos o por qué determinadas situaciones activan emociones especialmente intensas.

Cuando es necesario, podemos explorar estos patrones y trabajar sobre ellos desde una perspectiva centrada en trauma, apego y regulación emocional.

¿Cómo es la sesión?

Modalidad: online mediante videollamada privada
Duración: 55 minutos
Formato: individual
Profesional: Ana Llorens, Psicóloga General Sanitaria

Puedes realizar la sesión desde un lugar privado en el que te encuentres cómoda/o y dispongas de una conexión estable a internet.

¿Qué ocurre en la primera sesión?

La primera sesión nos permite comprender qué estás viviendo, qué necesitas y qué te gustaría cambiar.

Hablaremos de tu situación actual, de los aspectos relevantes de tu historia y de aquello que consideremos necesario para empezar a construir una comprensión del problema.

A partir de ahí podremos valorar los siguientes pasos y si tiene sentido continuar con un proceso psicológico.

No se trata de encajarte en un método predeterminado, sino de adaptar el trabajo psicológico a tu situación concreta.

¿Una sola sesión es suficiente?

Depende del motivo de consulta.

Una sesión puede ayudarte a ordenar una situación concreta, recibir orientación profesional o comprender mejor qué está ocurriendo. Otros problemas requieren un proceso psicológico de varias sesiones.

Después de conocerte y valorar tu situación podré orientarte sobre ello.

¿Psicología o coaching?

La sesión de psicología online está indicada cuando existe malestar emocional, síntomas psicológicos, experiencias difíciles, patrones relacionales o problemas que necesitan una valoración e intervención psicológica.

Si lo que quieres trabajar fundamentalmente son objetivos, decisiones, desarrollo profesional o un cambio concreto sin necesidad de intervención psicológica, puede resultar más adecuada una sesión de coaching online.

Si lo que quieres trabajar específicamente es aprender a decir no, expresar necesidades o poner límites, también puedes consultar el taller de comunicación asertiva online.

¿Qué ocurre después de comprar la sesión?

Una vez realizada la compra, me pondré en contacto contigo personalmente para acordar el día y la hora de la sesión.

Si tienes dudas antes de reservar y quieres saber si este servicio es adecuado para tu situación, puedes contactar conmigo a través de la página de contacto.

Reserva tu sesión

Si estás atravesando un momento difícil o necesitas comprender mejor qué te ocurre, puedes reservar tu sesión de psicología online.

Tendrás un espacio profesional, individual y confidencial en el que empezar a trabajar aquello que hoy necesitas atender.

Ana Llorens
Psicóloga General Sanitaria · Coach