¡Hola!
Es nuestro día 19 y sólo nos quedan 2 de este camino maravilloso en el que tanto estás creciendo como persona. Gracias por estar recorriéndolo.
Cuando este reto acabe, quizás sigas meditando… o quizás lo dejes aparcado un tiempo hasta que la meditación vuelva a cruzarse en tu camino.
No es fácil tener un hueco para ti cada día, ¿verdad?
El objetivo de hoy es que reflexiones sobre cuál va a ser tu rutina de éxito: las cosas que harás cada mañana, y te llevarán a tu riqueza y tu éxito.
Serán cosas que te hagan sentir bien y te llenen de alegría, paz, amor, calma… Sentimientos que sean buenos para ti.
Día 19: Rutina de exito
Inhala y exhala profundamente para conectar con tu yo interior. Ahora piensa que, para respetarte y quererte cada día, debes reservar tiempo para ti.
1- Reflexiona sobre las cosas que son buenas para ti. Pueden ser: dormir horas suficientes, tomar unos minutos para respirar profundo, meditar… Escribe en tu cuaderno al menos 7 cosas.
2- Elige 3 de la lista, y escríbelas a mano sobre tu tablero de visualización, en el sitio que sientas que tienen que ir.
3- Ahora anota en tu cuaderno cuándo podrías hacerlas cada día, y visualiza por unos instantes cómo sería tu día si lo hicieras… Vibra con esa emoción positiva de estar queriéndote, dedicándote tiempo. Siente la abundancia y la riqueza en ti.
4- Escucha tu link de hoy y da like al vídeo. Por favor, deja tus comentarios. Gracias.
Quiérete, y no seas lo último de tu lista…
Disfruta de la meditación.
Por favor, colabora suscribiéndote al canal de YouTube donde están los vídeos que estás siguiendo, y dando like a los vídeos. ¡Gracias!
Namaste.
¿Quieres meditar en grupo con personas de todo el mundo? Miles de personas meditan con nosotros de forma gratuita cada día y reciben estos enlaces. Únete al siguiente grupo de WhatsApp que empiece, y cada día te enviaremos el enlace del día en tu móvil.
Un abrazo, Ana Lloréns.
La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.
Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?
Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.
Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:
- Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.
- Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.
- Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.
- Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.
- Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.
- Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/
- Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.
- Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/
- Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.
- Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.
- Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.
- Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/
- Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.
- Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.
Namaste.
¡Hola! Esta meditación busca darte luz, energía, fuerza y paz, para el camino que tienes delante. Es mi regalo para ti, en estos momentos. Si…
Bienvenido. Bienvenida… un día más. Ahora que tienes las Claves para relajarte y ser feliz, seguir meditando a diario es una buena idea. Las recomendaciones…
¡Felicidades! Has llegado al final del reto Medita 21 días. ¡Lo has logrado! Felicidades. Tienes un enlace al día 22 más abajo… Continúa leyendo hasta…