Programa YO

Programa YO · superar una ruptura y volver a ti

En 9,5 semanas no vas a borrar una historia importante de tu vida. Pero sí puedes trabajar para dejar de organizar tu vida alrededor de ella.

Este programa es para personas que siguen funcionando después de una ruptura, pero por dentro continúan atrapadas en la rumia, la esperanza, la idealización, la necesidad de contacto o la pérdida de centro.

No es un curso para “olvidar a tu ex” ni una promesa de dejar de sentir de un día para otro. Es un proceso guiado, progresivo y práctico para entender qué mantiene activo el vínculo, regular lo que sientes, recuperar tus límites y construir una nueva etapa desde tus necesidades y tu propio criterio.

¿Para quién es?

Para ti si estás atravesando una ruptura y te reconoces en algo de esto:

• No puedes dejar de pensar en tu ex, aunque sabes que necesitas descansar de esa historia.
• Miras redes, esperas mensajes, interpretas señales o revisas si está conectado.
• Sigues enganchada a la esperanza, la idealización o a lo que pudo haber sido.
• Te culpas, te comparas, buscas explicaciones o dudas de tu propio valor.
• Trabajas, respondes y cumples, pero por dentro has perdido calma, seguridad o ganas de vivir.

Qué incluye

• Entrevista de encaje previa para conocer tu situación y valorar si el programa y el formato grupal son adecuados para ti.
• 1 sesión online individual inicial de 45 minutos para definir tu punto de partida y aquello que más te atrapa.
• 8 sesiones online grupales semanales en directo de 90 minutos, en un grupo íntimo y privado.
• Plataforma online y Cuaderno de trabajo Programa YO con vídeos breves, audios, ejercicios y materiales prácticos, con acceso durante 12 meses adicionales.
• Grupo privado y soporte profesional por WhatsApp durante las 9,5 semanas, con normas de confidencialidad y límites claros de uso.
• 1 sesión online individual final de 45 minutos para revisar avances, puntos de riesgo y diseñar tu plan personal de 90 días.
• 1 sesión grupal de seguimiento a los 30 días para revisar recaídas, ajustes y decisiones tomadas al aplicar el proceso en tu vida real.

Inicio y acceso tras el pago

Duración: 9,5 semanas.
Formato: online, con 2 sesiones individuales, 8 sesiones grupales en directo, plataforma y acompañamiento entre sesiones.

Cuando completes el pago:

1. Recibirás la confirmación del pedido.
2. Ana te contactará para realizar la entrevista de encaje y coordinar tu sesión individual inicial.
3. Recibirás la información de acceso a la plataforma, al grupo privado y a las sesiones en directo.

Aviso importante