CLASE GRATIS

Cómo superar una ruptura

Sesión gratuita en directo · Especial ruptura de pareja · 10 de septiembre

Cómo superar una ruptura

y volver a ti.

Las 3 claves para dejar de vivir pendiente de tu ex, recuperar tu centro y empezar a construir una nueva etapa.

Una clase práctica para entender por qué sigues enganchada/o aunque racionalmente sepas que la relación terminó, identificar qué mantiene activo el vínculo y descubrir dónde puedes empezar a intervenir.

📅 10 septiembre · 19:00 h

📍 En directo por Zoom

❤ Completamente gratuito

Quiero mi plaza gratis →

Sin coste. Solo necesitas registrarte. Grupo íntimo.

90 min

de contenido práctico antes de presentar Programa YO

⚠ Importante antes de registrarte

Esta sesión es para personas que quieren dejar de vivir pendientes de su ex.

No es una sesión para recuperar a tu ex, conseguir que se arrepienta o encontrar una fórmula para dejar de sentir de un día para otro.

Si lo que buscas es comprender qué mantiene activo el vínculo, dejar de alimentar el bucle y empezar a recuperar tu centro, entonces sí: esta clase está preparada para ti.

¿Esto es para ti?

Esta sesión es para ti si…

✓

Sabes que la relación terminó, pero emocionalmente sigues allí.

✓

Sigues pendiente de si te escribe, de sus redes, de si está en línea o de cualquier señal.

✓

Le das vueltas una y otra vez a lo ocurrido, buscando una explicación, una respuesta o algo que te permita cerrar.

✓

Has probado “lo que se supone que hay que hacer” —bloquear, distraerte, llenar la agenda, salir o conocer gente— y vuelves al mismo punto.

✓

Alternas claridad con nostalgia, culpa, esperanza o necesidad de contacto.

✓

Han pasado meses —o incluso años— y sientes que todavía no terminas de soltar.

El contenido

Qué vas a descubrir en esta sesión

90 minutos de contenido práctico, sin relleno: explicación, ejercicios y un mapa claro para entender lo que te está pasando y localizar dónde puedes empezar a intervenir.

📅 10 de septiembre · 19:00 h · 90 min de contenido + presentación y preguntas

Por qué no necesitas esforzarte más en olvidar.

Descubrirás qué puede seguir buscando una parte de ti en esa relación: respuesta, reconocimiento, elección, reparación, esperanza o cierre.

Qué mantiene activo el vínculo aunque racionalmente sepas que terminó.

Aprenderás a distinguir a la persona real de lo que sigues esperando, imaginando, interpretando o necesitando de ella.

Cómo se alimenta el bucle y dónde puedes cortarlo.

Verás la secuencia disparador → emoción/pensamiento → impulso → conducta → alivio corto → más enganche, y localizarás tu margen de intervención.

Qué significa realmente volver a ti.

No se trata de conseguir que tu ex deje de existir en tu cabeza, sino de que deje de ocupar el centro de tu vida y vuelvas a decidir desde tus necesidades, límites y criterio.

🎁

Mini Kit SOS: qué hacer cuando te entran ganas de contactar con tu ex

Te lo llevarás si permaneces hasta el final de la sesión. Está pensado para esos momentos en los que quieres escribirle, mirar sus redes o buscar cualquier excusa para volver a tener contacto.

Antes de que te registres

Quiero ser transparente contigo

Voy a darte una clase completa y práctica para que entiendas mejor lo que te está ocurriendo y puedas empezar a aplicar lo aprendido desde ese mismo día.

Pero no quiero ocultarte que también voy a vender: después de los 90 minutos de contenido te presentaré Programa YO.

Programa YO es el proceso que he estructurado para acompañar paso a paso a personas que quieren dejar de vivir pendientes de su ex y volver a colocarse en el centro de su vida.

No estás obligada/o a comprar nada. Puedes venir, aprovechar la clase y marcharte con lo aprendido y, si te quedas hasta el final, con tu Mini Kit SOS.

Ana Llorens, psicóloga general sanitaria, coach, sexóloga e ingeniera

Profundidad psicológica
+ estructura práctica

Quién imparte la sesión

Hola, soy Ana Llorens

Psicóloga General Sanitaria · Coach · Sexóloga · Ingeniera

Mi forma de trabajar combina dos necesidades: comprender en profundidad qué está pasando y convertir esa comprensión en decisiones, herramientas y pasos concretos.

También he tenido que reconstruirme después de una ruptura que me movió profundamente. Y esa experiencia reforzó algo que ya veía en consulta: saber por qué te pasa algo no significa necesariamente haber conseguido cambiarlo.

Por eso esta clase no está planteada para llenarte de teoría. Quiero ayudarte a entender el mecanismo que te mantiene pendiente de esa relación y empezar a localizar dónde puedes recuperar tu capacidad de elección.

Psicología

Comprender qué hay debajo de lo que estás sintiendo.

Estructura

Convertir esa comprensión en pasos y decisiones concretas.

Programa YO

Un recorrido creado específicamente para superar una ruptura y volver a ti.

Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas?

¿Es realmente gratuito?+

Sí. Registrarte y asistir al directo no tiene coste. Después de los 90 minutos de contenido presentaré Programa YO, pero no hay ninguna obligación de comprar.

¿Cuánto dura?+

El guion está estructurado en 90 minutos de contenido y aproximadamente 38 minutos adicionales para presentar Programa YO, responder objeciones y preguntas y cerrar la sesión. Reserva unas 2 horas y 10 minutos.

¿Tengo que encender la cámara o contar cosas personales?+

No. Puedes hacer los ejercicios para ti y participar en el chat sin contar tu historia ni compartir información íntima.

¿Me sirve aunque hayan pasado meses o años desde la ruptura?+

Sí! Si sigues pendiente de esa relación, de sus señales, de obtener respuestas o de la posibilidad de que algo cambie. El tiempo ayuda, pero no siempre desactiva por sí solo lo que mantiene activo el vínculo.

¿Habrá grabación?+

La sesión se grabará y está previsto enviar el replay a las personas registradas después del directo. Aun así, si puedes, te recomiendo asistir en vivo para hacer los ejercicios y seguir el recorrido completo.

¿Cómo recibo el Mini Kit SOS?+

Lo compartiré al final de la sesión con las personas que permanezcan hasta el cierre. Está pensado como una herramienta práctica para los momentos de urgencia de contacto.

¿Esta clase sustituye una terapia o una valoración individual?+

No. Es una sesión formativa y práctica. No todas las situaciones son adecuadas para un formato grupal y algunas personas pueden necesitar una atención o tratamiento diferente.

¿Vas a vender algo durante la sesión?+

Sí. Después de los 90 minutos de contenido presentaré Programa YO. Prefiero decírtelo claramente antes de que te registres.